Възможни ползи за здравето от инфрачервената сауна терапия

Идеята за използване на сауна за релакс не е нищо ново, но нараства популярността на друга категория сауни: инфрачервените сауни.

Инфрачервената сауна е вид терапия, която използва светлина за загряване на тялото ви, обяснява той Кели Симс, ND, доктор по натуропатична медицина в Чикаго. Но тази светлина е инфрачервена, която съществува в невидимия светлинен спектър, казва тя.

Инфрачервената сауна терапия е различна от традиционната финландска сауна (суха топлина), която загрява въздуха до по-високи температури, вариращи от 150 до 195 градуса F. В суха сауна тялото ви се затопля от горещия въздух, който циркулира около него. Финландските сауни имат най-много изследвания зад себе си и могат да подобрят здравето на сърцето и качеството на живот, наред с други възможни уелнес предимства, според преглед, публикуван през август 2018 г Производства на клиниката Майо.

Докато инфрачервените сауни са в същата обща категория като сауните със суха топлина, те работят с помощта на невидима светлина, така че въздухът вътре остава при относително удобни 110 до 120 градуса F, д-р. Симс казва.

Leave a Comment