Ето как може да се консумира за намаляване на нивата на глюкозата

Чесънът е една от най-разпространените съставки в традиционната медицина, поради което е част от много домашни средства за лечение на различни заболявания. По същия начин в кухнята се използва за подобряване на вкуса на голям брой ястия.

Сред медицинските приложения на чесъна се открояват свойствата му за понижаване на нивата на кръвната захар, подобряване на кръвообращението, защита на храносмилателната система и засилване на защитните сили за предпазване от настинки.

Според информация на специализирания портал MedlinePlus, глюкозата е важен източник на енергия за повечето клетки в тялото. Въпреки това, като основна основа на въглехидратите, Яденето на храни, богати на въглехидрати, може да повиши кръвните им ниваКато плодове, зърнени храни, хляб, паста и ориз.

Проследяването на нивата на кръвната захар е важно за идентифициране на възможни случаи на диабет, както и за проследяване на хора, които вече страдат от заболяването. Обикновено този тест се прави на празен стомах, тоест когато човекът не е ял първото хранене за деня.

MedlinePlus отбелязва, че се препоръчва посещение при медицински специалист за определяне на тест за кръвна захар, ако се появят следните симптоми:

  • Повишена честота на нуждата от уриниране.
  • Скорошно силно наддаване на тегло.
  • Замъглено зрение
  • Объркване или промени в поведението при говорене.
  • епизоди на припадък.
  • турне (за първи път).
  • В безсъзнание или кома.

Чесън за понижаване на нивата на глюкоза

Колумбийски ведемекум от лечебни растения споменава, че в проучвания върху плъхове, на които е даден екстракт от чесън, “Наблюдавано е понижение на общия плазмен холестерол и нивата на триглицеридите,

Друго проучване, публикувано в сп хранене и метаболизъм установи, че “чесънът подобрява инсулиновата чувствителност и свързания с нея метаболитен синдром при плъхове, хранени с фруктоза.”

„В края на осем седмици серумните нива на глюкоза, инсулин, триглицериди и пикочна киселина, както и инсулиновата резистентност, измерени чрез теста за глюкозен толеранс, се повишават значително при плъхове, хранени с фруктоза, в сравнение с плъхове, хранени с фруктоза. беше хранен с. царевично нишесте“, подчертава изследването в резултатите си.

В статията се посочва още, че Даването на суров чесън на плъхове, хранещи се с фруктоза, намалява серумните нива на глюкоза, инсулин, триглицериди и пикочна киселина.както и инсулинова резистентност в сравнение с плъхове, хранени с фруктоза.

„Чесънът също така нормализира повишаването на серумните нива на азотен оксид и намаляването на нивата на сероводород след хранене с фруктоза“, се казва в резултатите.

Високите нива на кръвната захар могат да причинят здравословни усложнения. , Снимка: Getty Images/iStockPhoto

Резултатите от експерименти върху плъхове показват, че консумацията на чесън е полезна за намаляване на нивата на глюкоза, инсулин, триглицериди и пикочна киселина в кръвта. Въпреки това, все още са необходими повече доказателства, за да се разбере ефектът му върху хората.

Независимо от това, хранителните свойства на чесъна го правят забележителна съставка, която да придружава храненето за деня, не само заради пикантния му вкус, но и заради приноса му към здравето.

Според Мигел Анхел Мартинес Олмос, член на отдела за хранене на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), цитиран от CuídatePlus, чесънът съдържа значителни количества микроелементи като манган, витамин В6, витамин С и селен.

Освен това чесънът е нискокалорична храна, богата на полифеноли и други антиоксидантни вещества. Той също така подчертава съдържанието на калий, калций и витамини от група В.

Разбира се, заслужава да се отбележи, че Консумацията на чесън сама по себе си няма да подобри здравето на хората веднагаВ този смисъл е важно да се включи отговорна консумация в диетата заедно с навици като упражнения и балансирана диета.

!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘init’, ‘2212776525671673’);

Leave a Comment