Как промените в начина на живот и модифицирането на храната помагат за лечението на затлъстяване на черния дроб

Хроничното чернодробно заболяване е основно заболяване, свързано с начина на живот, като заседналият начин на живот е предразполагащ фактор

Представителен образ. Новини18

Неалкохолното мастно чернодробно заболяване се превърна в една от водещите причини за хронично чернодробно заболяване. Това е основно заболяване, свързано с начина на живот, като заседналият начин на живот е предразполагащ фактор. Има и други причини като консумация на алкохол, хепатит С, метаболитни чернодробни заболявания, които също могат да причинят мастен черен дроб и трябва да бъдат изключени.

Метаболитен синдром, т.е. пациенти със затлъстяване, т.е. ИТМ > 30, захарен диабет, дислипидемия, хипотиреоидизъм са предразположени към развитие на мастен черен дроб и трябва да бъдат изследвани. Вече не се счита за доброкачествено състояние и потенциално може да доведе до хронично чернодробно заболяване и чернодробна цироза. Неалкохолният стеатохепатит (NASH) е междинен стадий, при който мазнините в черния дроб могат да причинят чернодробно увреждане.

Както при други заболявания, свързани с начина на живот, и тук превенцията е лечение.

  1. Тегло

Това е лечението на избор за мастно чернодробно заболяване. Препоръчва се постепенна загуба на тегло от 7-10 процента телесно тегло за една година. Бързата загуба на тегло може да влоши мастния черен дроб.

Намалете броя на консумираните калории. Използването на здравословен инструмент може да ви помогне с това.

Диета, богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни е полезна. Намалете приема на въглехидрати от ориз и нишестени храни. Ограничете приема на наситени мазнини, които се съдържат в месото и млечните продукти. Заменете ги с мононенаситени мазнини (зехтин, рапица и фъстъчено масло) и полиненаситени мазнини (царевица, шафран, соево масло и много видове ядки). Омега-3 мастни киселини, вид полиненаситена мазнина, открита в мазната риба като сьомга, ленено масло и орехи, са полезни. Трябва да се избягват храни с висок гликемичен индекс.

Намалете количеството сол и захар в диетата си. Избягвайте подсладени напитки като сокове, чай.

Кофеиновото кафе намалява риска от чернодробна фиброза при няколко чернодробни заболявания, включително NAFLD. Проучванията показват, че трябва да пиете повече от две чаши на ден, за да получите това предимство, но някои хора не го понасят добре.

Храни, съдържащи витамин Е, като бадеми, фъстъци, тиква, авокадо, намаляват увреждането на черния дроб.

Упражнявайте поне 30 минути пет дни от седмицата. Изберете упражнения с умерена интензивност (лек джогинг, колоездене, плуване).

Ако диетата и упражненията не помогнат, можете да се включите в програма за отслабване под медицинско наблюдение, която включва медикаменти. Има хирургични и ендоскопски терапии за отслабване, които действат или като ограничават количеството храна, което стомахът ви може да побере, или намаляват количеството калории, които тялото ви абсорбира.

  1. Контролирайте диабета, холестерола

Наред с подходяща диета може да са необходими лекарства. Препоръчва се редовна проверка на кръвната захар и липидите.

  1. Защитете черния си дроб

Избягвайте да пиете алкохол.

Приемайте лекарства само според инструкциите.

Бъдете внимателни с приема на хранителни добавки. Някои витамини и минерали – като витамин А, желязо и ниацин – могат да бъдат вредни за черния дроб в по-високи дози от необходимите или предписаните.

Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, преди да опитате някакви билкови лекарства.

Мултидисциплинарен подход към лечението, който включва хепатолози, диетолози, ендокринолози и други специалисти, е от съществено значение за успешното управление на основните метаболитни състояния, свързани с мастното чернодробно заболяване.

Авторът е консултант по хепатология и чернодробна трансплантация в Global Hospital, Мумбай. Гледките са лични.

Прочетете всички Последни новини, Актуални новини, Новини за крикет, Боливуд новини,
Новини от Индия и Развлекателни новини тук. Следвай ни в Facebook, Twitter и Instagram.

Leave a Comment