Над 50? Изглеждайте с десетилетие по-млади с тази рутина за лице, казва експертът – Яжте това, а не това

Толкова много неща се случват с тялото ви с напредването на възрастта. Едно обезкуражаващо нещо, което се случва е, че започвате да губите колаген още в средата на 20-те си години. През първите години на менопаузата жените могат да загубят до 30% от своя колаген. Колагенът е най-добрият приятел, с когото не искате да се сбогувате, защото този протеин е това, което предпазва кожата ви от увисване, според Синайски кедри. Осигурява пълен, младежки вид. Вашето лице е първото нещо, което хората забелязват за вас и докато стигнете до на 50 години и отвъд, може да искате изглеждай по-млад. Затова сме тук, за да споделим някои промени, които трябва да направите във вашия рутинна грижа за кожата това ще ви помогне да изглеждате с десетилетие по-млади.

Колагенът е от съществено значение за здравата кожа, кости, мускули, коса, връзки и сухожилия. Тъй като започва да се разсейва с напредването на възрастта, от решаващо значение е да предприемете някои жизненоважни стъпки в режима си за грижа за кожата. Посегнахме към д-р Азза Халим, водещ мултиспециалист, сертифициран от борда, за цялата информация, от която се нуждаете, за да върнете времето назад. Ако сте на възраст над 50 години, Dr. Халим има няколко препоръки за постигане на външен вид на 30 до 40-годишен.

Прочетете, за да научите повече за това как можете да изглеждате с десетилетие по-млади с тези професионални съвети. Пригответе се да постигнете сияещ блясък и не пропускайте след това 6-те най-добри упражнения за силни и тонизирани ръце през 2022 г., казва треньорът.

Клиника за красота на жена козметик
Shutterstock

Първо, можете да започнете лечение за фотоувреждане и стягане на кожата. Професионалист ще оцени вашите кожни изисквания и начин на живот, включително промените в менопаузата или перименопаузата, които изпитвате. Те също така ще определят промените на лицето ви, отпуснатост на кожата и костната плътност, които се случват с възрастта, когато сте навършили 45 години, д-р. Халим обяснява. Тези проблеми могат да бъдат коригирани с добро хранене, енергични упражнения, попълване на обема на слънцезащитен крем и лазерно лечение.

Свързани: Опитайте най-новата тенденция „Желло кожа“ за най-здравословния блясък досега

витаминни добавкивитаминни добавки
Shutterstock

д-р Халим споделя най-добрите витамини, които ще подхранват по-млада, по-стегната кожа, като ни казва: „Вит[amins] A, C, E, антоцианини, фолиева киселина и колаген помагат за поддържането на градивните елементи, от които се нуждаем за млада кожа. За съжаление започваме да губим колаген през 20-те и 30-те години, следователно започването рано с правилно хранене, упражнения, грижа за кожата и защита от слънцето може да помогне за забавяне на процеса на стареене и минимизиране на линиите, бръчките и отпуснатата кожа.”

серум с витамин С, рутинна грижа за кожата, за да изглеждате с 10 години по-младасерум с витамин С, рутинна грижа за кожата, за да изглеждате с 10 години по-млада
Shutterstock

Не забравяйте за вашите серуми и кремове за очи, ако искате кожата ви да изглежда с десетилетие по-млада! д-р Халим казва: „За обща рутина предлагам подобно на по-горе, но също така добавяне на Vit[amin] C серум, серум с хиалуронова киселина (Alastin), последван от слънцезащитен крем и околоочен крем върху околоочния гел в [the] сутрин за премахване на подпухналостта и овлажняване на деликатната зона около очите. ”Тя също така препоръчва ексфолиране един или два пъти всяка седмица.

Свързани: Тренировка с тежести № 1 за обръщане на стареенето след 40, казва треньорът

мицеларна вода за кожата да изглежда с 10 години по-младамицеларна вода за кожата да изглежда с 10 години по-млада
Shutterstock

„Нощната рутина включва премахване на грим с масло за почистване или мицеларна вода, последвано от Zo Gentle Foam, за да почистите добре кожата, тъй като мнозина са склонни да носят по-тежък грим с възрастта. След почистване нанесете хидратиращ серум [and] след това овлажнител“, съветва д-р Халим.

Тя също така препоръчва прилагането на мек нощен ретинол заедно с овлажнител. Просто се уверете, че не пресушавате кожата си, както казва д-р. Халим предупреждава: “Зрялата кожа има тенденция да става по-чувствителна и по-суха с течение на времето.”

жена се усмихва на отражение в огледалото в банята, сияеща кожажена се усмихва на отражение в огледалото в банята, сияеща кожа
Shutterstock

Допълнителни стъпки, които са полезни, са да носите по-малко грим, да поддържате кожата си хидратирана и да нанесете овлажняващ грунд, който е оцветен и има SPF. Zo Oclipse е тониран овлажнител Dr. Халим препоръчва. Използването на този вид продукт позволява на кожата ви да „диша и да свети, без да изглежда тежка“.

д-р Халим посочва, че когато се занимавате с кожа, която е зряла, не забравяйте, че „по-малко е повече“. Твърде много грим или коректор ще направят линиите и бръчките по-забележими и ще изглеждат много по-зле.

Алекса Мелардо

Alexa е заместник-редактор на Mind + Body на Eat This, Not That!, наблюдава канала M+B и предоставя завладяващи теми за фитнес, уелнес и самообслужване на читателите. Прочетете още

Leave a Comment