Областите на мозъка с висока нужда от кислород показват най-големи ефекти — ScienceDaily

Дори умерената физическа активност има положителен ефект върху мозъка. Изследователите на DZNE, ръководени от д-р. д-р Ахмад Азиз заключава това от изследванията на 2550 участници в Бонското „Проучване на Рейнланд“. Според техните открития някои области на мозъка са по-големи при физически активните индивиди, отколкото при тези, които са по-малко активни. По-специално, областите на мозъка, които имат относително висока нужда от кислород, се възползват от този ефект. Резултатите от изследването са публикувани в Неврология®медицинското списание на Американската академия по неврология.

Упражненията поддържат тялото и ума здрави – но малко се знае как точно и къде физическата активност влияе на мозъка ни. „В предишни изследвания мозъкът обикновено се разглеждаше като едно цяло“, казва Фабиен Фокс, невролог и водещ автор на настоящото изследване. „Нашата цел беше да разгледаме по-подробно мозъка и да разберем кои региони на мозъка оказват най-голямо влияние на физическата активност.“

Обширни данни от проучването на Райнланд

За своите изследвания Фокс и колегите са използвали данни от проучването на Рейнланд, широкомащабно проучване, базирано на населението, проведено от DZNE в района на град Бон. По-конкретно, те анализираха данни за физическа активност от 2550 доброволци на възраст от 30 до 94 години, както и мозъчни изображения, получени чрез ядрено-магнитен резонанс (MRI). За да вземат проби от физическата активност, участниците в проучването са носили акселерометър на горната част на бедрото си в продължение на седем дни. MRI сканирането предостави информация по-специално за обема на мозъка и дебелината на кората.

Колкото по-активни, толкова по-големи са ефектите

„Успяхме да покажем, че физическата активност има забележим ефект върху почти всички изследвани мозъчни участъци. Като цяло можем да кажем, че колкото по-висока и по-интензивна е физическата активност, толкова по-големи са мозъчните участъци, или по отношение на обем, или кортикална дебелина ”, обобщава резултатите от изследването Фабиен Фокс. “По-специално, наблюдавахме това в хипокампуса, който се счита за контролен център на паметта. По-големите обеми на мозъка осигуряват по-добра защита срещу невродегенерация, отколкото по-малките.” Въпреки това, размерите на мозъчните области не се увеличават линейно с физическата активност. Изследователският екип установи най-голямото, почти внезапно увеличение на обема при сравняване на неактивни и само умерено физически активни участници в проучването – това беше особено очевидно при по-възрастните хора на възраст над 70 години.

„По принцип това е много добра новина – особено за тези, които не са склонни да спортуват“, казва Ахмад Азиз, който ръководи изследователската група „Популация и клинична невроепидемиология“ в DZNE. „Резултатите от нашето проучване показват, че дори малки промени в поведението, като ходене 15 минути на ден или изкачване по стълбите вместо асансьора, могат да имат значителен положителен ефект върху мозъка и потенциално да противодействат на свързаната с възрастта загуба на мозъчна материя и развитието на невродегенеративни заболявания. По-специално възрастните хора вече могат да се възползват от скромно увеличаване на физическата активност с ниска интензивност.”

Млади и донякъде атлетични субекти, които обикновено са се занимавали с умерена до интензивна физическа активност, също са имали относително висок обем на мозъка. Въпреки това, при дори по-активни субекти, тези области на мозъка са малко по-големи. Също така тук беше показано: колкото по-активни, толкова по-голям е ефектът, въпреки че при високи нива на физическа активност благоприятните ефекти са склонни да се изравнят.

Мозъчни региони, които имат най-голяма полза

За да характеризира областите на мозъка, които са се възползвали най-много от физическата активност, изследователският екип е търсил в бази данни за гени, които са особено активни в тези области на мозъка. „Основно това бяха гени, които са от съществено значение за функционирането на митохондриите, електроцентралите на нашите клетки“, казва Фабиен Фокс. Това означава, че има особено голям брой митохондрии в тези области на мозъка. Митохондриите осигуряват на тялото ни енергия, за която се нуждаят от много кислород. „В сравнение с други области на мозъка, това изисква повишен кръвен поток. Това се осигурява особено добре по време на физическа активност, което може да обясни защо тези области на мозъка се възползват от упражненията“, казва Ахмад Азиз.

Упражнение Защитава

Биоинформационният анализ допълнително показа, че има голямо припокриване между гени, чиято експресия се влияе от физическата активност и тези, които са засегнати от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, Паркинсон или болестта на Хънтингтън. Това може да предложи потенциално обяснение защо физическата активност има невропротективен ефект, заключава изследователският екип. „С нашето проучване успяхме да характеризираме областите на мозъка, които се възползват от физическата активност, до безпрецедентно ниво на детайлност“, казва Ахмад Азиз. „Надяваме се, че нашите резултати ще осигурят важни насоки за по-нататъшни изследвания.“

А също и подходи за ежедневна употреба: „С нашите резултати искаме да дадем допълнителен тласък за по-голяма физическа активност – за насърчаване на здравето на мозъка и предотвратяване на невродегенеративни заболявания“, казва Фабиен Фокс. “Дори умерената физическа активност може да помогне. Следователно това е само малко усилие – но с голямо въздействие.”

.

Leave a Comment