Erziehung von Kindern mit ADHS, wenn Sie es auch haben

Eltern mit ADHS können sich Sorgen darüber machen, dass ihre Kinder mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben. Aber Sie können Ihren Kindern beibringen, wie sie gedeihen können, während Sie selbst mit den Symptomen fertig werden.

Eltern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann eine einzigartige Reihe von Herausforderungen erleben, einschließlich einer hohen Wahrscheinlichkeit, selbst Kinder mit ADHS großzuziehen.

ADHS hat eine starke genetische Komponente: Rund 75% der Kinder mit dieser Erkrankung haben wahrscheinlich einen Verwandten mit ADHS, wie Eltern, Geschwister oder Halbgeschwister.

Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wird, bedeutet das sicherlich nicht, dass Sie als Elternteil etwas getan haben, um es zu verursachen oder zu verhindern, dass es sich entwickelt. Viele Experten glauben, dass Vererbbarkeit einen größeren Einfluss haben könnte als Umweltrisikofaktoren.

Eltern, die ADHS haben oder vermuten, dass sie es haben könnten, sind möglicherweise besorgt über die Arten von Herausforderungen, denen ihre Kinder mit dieser Erkrankung ausgesetzt sein könnten. Seien Sie versichert, dass Sie gesunde und gut angepasste Kinder mit ADHS großziehen können. Lerntipps, wie Sie Ihren Kindern bei der Bewältigung helfen können, können der ganzen Familie helfen.

Entsprechend der Nationales Institut für psychische Gesundheit, deuten viele Studien darauf hin, dass ADHS in Familien auftritt und in hohem Maße vererbbar ist. Das heißt, wenn ein oder beide Elternteile ADHS haben, besteht eine deutlich erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind im Laufe seines Lebens ADHS entwickelt.

Grob 3 von 4 Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, haben einen Verwandten mit dieser Erkrankung. Aber eine hohe Vererbbarkeit garantiert nicht unbedingt, dass Ihr Kind ADHS entwickelt, wenn Sie es haben.

Umweltfaktoren

Experten glauben vielleicht, dass die Vererbbarkeit die einflussreichste Rolle dabei spielt ADHS verursachenaber das ist noch nicht das Ende der Geschichte.

Ihre Gene interagieren mit äußeren Faktoren oder „Triggern“. Während Sie also Gene für ADHS tragen, entwickeln Sie diesen Zustand möglicherweise nie, wenn diese Gene nicht durch Ihre Umgebung als Fötus oder kleines Kind ausgelöst werden.

Umweltfaktoren, die die Chancen eines Kindes, ADHS zu entwickeln, beeinflussen könnten, sind:

  • Exposition gegenüber Toxinen: Kontakt mit bestimmten Toxinen in der Gebärmutter oder als kleines Kind, wie Blei oder Organophosphat, eine Chemikalie, die in Pestiziden vorkommt
  • Gesundheit und Gewohnheiten während der Schwangerschaft: Ihre Mutter konsumiert Alkohol, Tabak, Koffein oder bestimmte Medikamente, entwickelt Infektionen und ernährt sich während der Schwangerschaft weniger nahrhaft
  • Frühgeburt und Geburtsgewicht: Frühgeboren oder mit niedrigem Geburtsgewicht
  • Schädel-Hirn-Trauma (TBI): Hirnschäden durch eine Verletzung oder Trauma früh im Leben oder abnorme Entwicklung des Gehirns
  • Bestimmte Infektionen: Enzephalitis und Meningitis in der frühen Kindheit

Aufgrund dieser Variablen ist es unmöglich, mit Sicherheit zu sagen, ob Ihr Kind ADHS haben wird. Aber es ist statistisch fair zu sagen, dass die Wahrscheinlichkeit, ADHS zu entwickeln, hoch ist, wenn beide Elternteile an dieser Krankheit leiden.

Sie können zwar nicht verhindern, dass Ihr Kind ADHS entwickelt, aber Sie können eine wichtige Rolle dabei spielen, ihm zu helfen, das Leben mit dieser Erkrankung zu verstehen, indem Sie effektive Bewältigungsfähigkeiten lehren und modellieren.

1. Verwalten Sie Ihre eigenen ADHS-Symptome

Kinder großzuziehen ist ein harter Job, aber Elternschaft mit psychischen Erkrankungen kann geradezu überwältigend sein. Das Sprichwort „Du musst zuerst deine Sauerstoffmaske aufsetzen“ trifft oft auf Eltern mit ADHS zu.

Wenn Sie ein Elternteil mit ADHS sind, ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem eigenen Problem auseinandersetzen Symptome und priorisieren Sie Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Laut a Studie 2010Eltern mit unbehandeltem ADHS können aufgrund von Symptomen wie:

  • Impulsivität
  • Tendenzen zur Desorganisation
  • Schwierigkeiten beim Fokussieren

Eltern mit unadressiertem ADHS können elterliche Herausforderungen erleben in Bezug auf:

  • Betonen. Erziehungsstress kann sich überwältigender anfühlen, wenn ADHS-Symptome vorhanden sind.
  • Mangel an Konsistenz. Kinder brauchen Beständigkeit in der Erziehung und Disziplinwas bei unbehandeltem ADHS schwieriger sein kann.
  • Nicht unterstützende Erziehungsstile. Unmanaged ADHS bei den Eltern machen könnte positive Erziehung schwieriger, insbesondere wenn es darum geht, unterstützend auf das Verhalten eines Kindes zu reagieren.
  • Schwierigkeiten mit der Organisation. Organisatorische Aufgaben wie das Verwalten von Zeitplänen und das Verfolgen der Bedürfnisse Ihrer Kinder kann weitaus schwieriger sein, wenn ADHS-Symptome bei den Eltern nicht angesprochen werden.
  • Chaos im Haushalt. Nach dem gleichen Studie 2010können Eltern mit unbehandeltem ADHS Schwierigkeiten haben, zu Hause eine ruhige, organisierte Umgebung aufrechtzuerhalten.
  • Verbindung. Eltern – und vor allem Väter – mit ADHS-Symptome Anwesenden berichteten über ein geringeres Maß an Engagement und Verbindung mit ihren Kindern.

Und für Kinder, die mit einem Elternteil oder einer Bezugsperson im Haushalt aufwachsen, die an einer unbehandelten psychischen Erkrankung leiden, kann sich als ein qualifizieren ungünstige Kindheitserfahrungen (ACE)je nach Schweregrad und Dauer.

Diese Probleme können jedoch mit Anstrengung und dem richtigen Behandlungsplan erheblich verbessert werden.

Der Umgang mit Ihren eigenen ADHS-Symptomen kann auch a positives Beispiel für Kinder. Indem Sie Ihrer psychischen Gesundheit als Eltern Priorität einräumen, können Sie:

  • Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Wellness wichtig ist
  • modellieren, wie man einen Behandlungsplan befolgt, z. B. Medikamente richtig einnimmt und einhält Therapie Termine
  • Hilfe entstigmatisieren Leben mit psychischen Erkrankungen wie ADHS

Es gibt einen Grund, warum Kinder in ihrer Umgebung oft liebevoll „Schwämme“ genannt werden. Kinder beobachten und lernen das Leben weitgehend durch das, was zu Hause von Hausmeistern modelliert wird.

Wenn Sie sich für mentales Wohlbefinden entscheiden, entscheiden Sie sich für Ihre Kinder und Familie.

2. Minimieren Sie Ablenkungen

Die Minimierung von Ablenkungen kann helfen, die Produktivität zu steigern, wenn Sie mit ADHS leben.

Bringen Sie Ihrem Kind Wege bei, Ablenkungen zu eliminieren oder zu minimieren, während sie es sind Konzentration auf eine Aufgabe kann sie befähigen, gesunde Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Sie können ihnen beispielsweise zeigen, wie sie getrennte Arbeits- und Spielbereiche – wie Schreibtische und Schlafzimmerböden – frei von Unordnung halten können.

Verwendung von Noise-Cancelling-Kopfhörern bzw Musik hören während Fokuszeiten können auch Kindern mit ADHS helfen, sich zu konzentrieren.

Zu lernen, wie man Ablenkungen beseitigt, kann ihnen helfen, disziplinarische Aufmerksamkeit von Lehrern und anderen Betreuern zu vermeiden, wie z. B. das Wegnehmen oder Entfernen von ablenkendem Spielzeug und Spielen.

3. Selbstpflege lehren

Selbstversorgung bedeutet, sich um sich selbst als ganze Person zu kümmern und nicht nur zu versuchen, die Symptome zu bewältigen.

Das Unterrichten von Selbstfürsorge kann ein Geschenk für Ihr Kind sein. Zu lernen, dem gesamten Wohlbefinden Priorität einzuräumen, kann Kindern helfen, gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln, die sie für zukünftigen Erfolg vorbereiten können.

Einige Beispiele für Selbstfürsorgestrategien für Kinder könnten sein:

  • genug Wasser trinken
  • nahrhafte Lebensmittel essen
  • regelmäßig Sport treiben und sich körperlich betätigen
  • Zeit draußen in der Natur verbringen
  • üben Schlafhygiene Gewohnheiten
  • Zeit für Spaß, Spiel und Kreativität mit Aktivitäten, die ihnen Spaß machen

Selbstfürsorge kann auch dazu beitragen, die Aufmerksamkeit und Energie Ihres Kindes zu bündeln, damit es sich zu geeigneten Zeiten konzentrieren und produktiv sein kann.

4. Wissen Sie, was für Ihr Kind typisch ist

Jedes Kind entwickelt sich in einem etwas anderen Tempo. Es ist wichtig zu wissen, was typisch für Ihr Kind ist und was nicht, damit Sie mögliche Symptome von ADHS oder anderen Erkrankungen erkennen können.

5. Seien Sie ihr stärkster Fürsprecher

Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie antizipieren oder darauf reagieren, was es möglicherweise braucht, um in der Schule und im sozialen Umfeld erfolgreich zu sein.

Befürworten für Ihr Kind könnte so aussehen:

  • Sprechen Sie mit dem Lehrer oder Schulberater Ihres Kindes, um herauszufinden, ob Ihr Kind eine haben sollte IEP- oder 504-Plan vorhanden, um ihre Bildungsbedürfnisse zu unterstützen
  • Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Therapeuten, wenn der Strom anhält Behandlungsplan – einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente oder kompetenzbasierter Therapie – nicht die erwarteten Ergebnisse erzielt
  • Helfen Sie Ihrem Kind, sich an seinen Behandlungsplan zu halten, einschließlich der Teilnahme Therapie Termine und Folge Medikament Richtlinien sowie alle von ihrem Therapeuten empfohlenen Übungen für zu Hause

Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (CHADD)eine ADHS-Interessenvertretung, fügt hinzu, dass Eltern erwägen sollten, gründliche Aufzeichnungen über Zeugnisse und Lehrerfeedback zu führen und mehr über ADHS und die Bildungsrechte von Kindern zu erfahren.

ADHS kann sowohl Kinder als auch Eltern vor Herausforderungen stellen. Wenn Sie ADHS haben, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Ihr Kind diese Erkrankung entwickelt und mit den gleichen Schwierigkeiten zurechtkommt, die Sie erlebt haben.

Es gibt eine signifikante genetische Komponente von ADHS, aber es ist sicherlich kein negatives Spiegelbild von Ihnen als Eltern, wenn Ihr Kind diesen Zustand entwickelt.

ADHS ist ziemlich weit verbreitet, und Sie sind mit dieser Erfahrung nicht allein – als Elternteil oder als Familie. Mit dem richtigen Behandlungsplan und gesunden Lebensgewohnheiten können Kinder und Erwachsene lernen, mit ADHS zu gedeihen.

Der Erhalt einer genauen Diagnose ist ein wichtiger Schritt beim Erlernen des Umgangs mit ADHS-Symptomen. Es ist wichtig, mit dem Kinderarzt, Therapeuten oder Schulpsychologen Ihres Kindes zu sprechen, wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind ADHS hat.

Das Gesundheitsteam Ihres Kindes kann seine Symptome beurteilen und basierend auf einer Diagnose Empfehlungen aussprechen, die eine Kombination aus Folgendem umfassen kann:

  • Therapie
  • Medikament
  • Selbstversorgung
  • Änderungen des Lebensstils in Ihrem Haushalt

Erwägen Sie, sich auf ADHS bei Erwachsenen untersuchen zu lassen, wenn Sie noch nie offiziell mit ADHS diagnostiziert wurden, bei Ihrem Kind jedoch schon. Das Verständnis und der Umgang mit Ihren eigenen ADHS-Symptomen kann ein entscheidender Schritt bei der Erziehung von Kindern mit ADHS sein.

Wenn Sie denken, dass es hilfreich sein könnte, mit einem Therapeuten zu sprechen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sehen Sie sich Psych Central’s an Führung auf die Suche nach psychologischer Unterstützung.

Während einige Tage überwältigend erscheinen mögen, gibt es mehr Ressourcen als je zuvor und es gibt mehr Verständnis für ADHS, um Familien zu helfen, zu gedeihen.

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