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Ich bin Arzt – hier sind 3 Lebensentscheidungen, die Sie einem Diabetes-Risiko aussetzen könnten

DIABETES ist eine häufige Erkrankung und nimmt weltweit zu.

Es betrifft fast fünf Millionen Briten oder einen von 14 – und erfordert ein sorgfältiges Management, um zusätzliche Probleme zu vermeiden.

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Diabetes ist eine häufige Erkrankung, und ein Experte hat davor gewarnt, dass es einige Faktoren des Lebensstils gibt, die sich auswirken könnenBildnachweis: Getty

Für manche Menschen können Erkrankungen wie Typ-1-Diabetes in der Familie vorkommen, was es schwierig macht, sie zu vermeiden.

Diese Belastung der Krankheit verursacht Ihre Zuckergehalt zu hoch werden und Sie müssen jeden Tag Insulin spritzen, um diese Werte unter Kontrolle zu halten.

Der NHS sagt, dass es nicht mit dem Alter oder Übergewicht zusammenhängt, die in Fällen von Übergewicht die Hauptschuldigen sind Typ 2 Diabetes.

Experten haben jetzt gewarnt, dass es Lebensgewohnheiten gibt, die Ihr Risiko für die Erkrankung erhöhen könnten.

Fälle von Diabetes sind in den letzten Jahren stark gestiegen, wobei Typ 2 etwa 90 Prozent aller Fälle ausmacht.

Die Endokrinologin Dr. Minisha Sood sagte, wenn Sie glauben, dass Sie gefährdet sind, es zu entwickeln, dann gibt es drei Dinge in Ihrem Leben, die Sie beachten sollten.

Diese sind:

  1. Bewegungsmangel
  2. Schlechte Ernährung
  3. Nicht genug Schlaf bekommen.

“Sesshaft zu sein und verarbeitete, kalorienreiche und nährstoffarme Lebensmittel zu essen, kann zu Diabetes führen”, sagte sie.

Es ist bekannt, dass Fettleibigkeit oder Übergewicht ein Risiko darstellen, und dies sind Erkrankungen, die das Ergebnis einer schlechten Ernährung und mangelnder Bewegung sein können.

Angela Ginn-Meadow, Diabetespädagogin am Maryland Medical Center, fügte hinzu, dass Sitzen für mehr als zehn Stunden am Tag das Risiko von Stoffwechselerkrankungen erhöhen kann.

„Ein Stoffwechselzustand ist eine Insulinresistenz, die zu Typ-2-Diabetes führen kann. Eine sitzende oder nicht aktive Lebensweise kann das Diabetesrisiko erhöhen. Körperliche Aktivität ist eine Methode zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes.“

sagte Dr. Sood Iss das, nicht das dass auch allgemein bekannt ist, dass Menschen, die nicht ausreichend schlafen (z. B. Schichtarbeiter und andere mit Schlafstörungen), häufiger an Diabetes erkranken.

Ein vorheriger Studie ergeben dass Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, ein höheres Risiko haben, an dieser Krankheit zu erkranken.

Forscher an der Universität Bristol haben herausgefunden, dass diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ein Nickerchen zu machen, einen höheren Blutzuckerspiegel haben.

Die in Diabetes Care veröffentlichte Studie besagt, dass die Behandlung von Schlaflosigkeit einen Rückgang des Blutzuckerspiegels auslösen könnte.

Der leitende Forscher James Liu sagte: „Wir schätzten, dass eine wirksame Schlaflosigkeitsbehandlung zu einer stärkeren Glukosesenkung führen könnte als eine gleichwertige Intervention, die das Körpergewicht bei einer Person mit durchschnittlicher Größe um 14 kg reduziert.

„Das bedeutet, dass rund 27.300 britische Erwachsene im Alter zwischen 40 und 70 Jahren mit häufigen Schlaflosigkeitssymptomen frei von Diabetes wären, wenn ihre Schlaflosigkeit behandelt würde.“

Wenn Sie glauben, dass Sie Diabetes haben könnten, dann gibt es einige wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

Dazu gehören mehr Wasserlassen als sonst, ständiges Durstgefühl, starke Müdigkeit, ungewolltes Abnehmen, verschwommenes Sehen und eine Wundheilung, die länger als gewöhnlich dauert.

Sie sollten Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn Sie besorgt sind, da Sie möglicherweise Medikamente benötigen, um die Erkrankung zu behandeln.

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