Целеви сърдечен ритъм и упражнения | Здраве и фитнес

Дийпи Брар Колко бързо трябва да бие сърцето ми? Ако сте възрастен, сърцето ви би трябвало да бие някъде между 50 и 90 пъти в минута, когато си почивате, независимо от вашата възраст или пол. Ако сте спортист в супер форма, сърдечният ви ритъм може да бъде само 40 или 50 удара в минута. Ако … Read more

Целеви сърдечен ритъм и упражнения | Здраве

Дийпи Брар Колко бързо трябва да бие сърцето ми? Ако сте възрастен, сърцето ви би трябвало да бие някъде между 50 и 90 пъти в минута, когато си почивате, независимо от вашата възраст или пол. Ако сте спортист в супер форма, сърдечният ви ритъм може да бъде само 40 или 50 удара в минута. Ако … Read more

Упражнения за гръб по време на бременност | Madison.com Здраве, Спорт Здраве и Фитнес

Дейна Съливан Това е трудно решение, но никой не би оспорил, че болките в гърба се нареждат в списъка с топ 10 на страданията на бременните жени. Според Северноамериканското общество за гръбначен стълб най-малко половината от всички жени изпитват болки в гърба в даден момент по време на бременност. Болката в гърба обикновено се причинява … Read more

Упражнение Rx за болка | Здраве и фитнес

Крис Уулстън Ако страдате от болка, имате допълнителна причина да бъдете активни. Без значение какъв вид болка имате или къде ви боли, правилният тип упражнения просто може да донесат известно облекчение. Учените все още се опитват да разберат всички начини, по които упражненията влияят на болката, но вече е ясно, че редовните упражнения трябва да … Read more

Хипертония и упражнения | Здраве и фитнес

Крис Уулстън Могат ли упражненията да помогнат за понижаване на кръвното ми налягане? Изследователите са прекарали десетилетия в разработването на нови лечения за високо кръвно налягане, но упражненията все още са едно от най-добрите средства за защита. Една единствена тренировка може да намали кръвното налягане за цял ден, а редовните упражнения могат да поддържат налягането … Read more

Стрес тест | Здраве, медицина и фитнес

Крис Уулстън Няма нищо по-добро от добра тренировка, за да разберете в каква форма наистина сте. Може да се чувствате като шампион във вашите фантазии за креслото, но играта на тенис може да разкаже различна история. По същия начин не знаете колко добре работи сърцето ви, докато не го подложите на тест. Сърцето на почти … Read more

Упражнение Rx за болка | Здраве, медицина и фитнес

Крис Уулстън Ако страдате от болка, имате допълнителна причина да сте активни. Без значение какъв вид болка имате или къде ви боли, правилният тип упражнения просто може да донесат известно облекчение. Учените все още се опитват да разберат всички начини, по които упражненията влияят на болката, но вече е ясно, че редовните упражнения трябва да … Read more

Упражнение Rx за болка | Здраве

Крис Уулстън Ако страдате от болка, имате допълнителна причина да бъдете активни. Без значение какъв вид болка имате или къде ви боли, правилният тип упражнения просто може да донесат известно облекчение. Учените все още се опитват да разберат всички начини, по които упражненията влияят на болката, но вече е ясно, че редовните упражнения трябва да … Read more

Диабет: Предписанието за упражнения | Здраве

Всеки път, когато Натали Уейн се катери на планина или кара кънки, захарните хапчета са част от нейното оборудване. Райт, който живее в Уейкфийлд, Роуд Айлънд, е сертифициран обучител по диабет, физиолог по упражнения и самопровъзгласил се за „спортсмен“, който случайно има диабет тип 1. Освен катеренето и кънки, тя обича да тренира на батут … Read more

Доброкачествени бучки в гърдите | Здраве

Новини за HealthDay Ако откриете бучка в гърдата си, не отлагайте – посетете Вашия лекар възможно най-скоро. Всичко, което забележите, че е различно от нормалната ви тъкан на гърдата, трябва да бъде изследвано. Добрата новина е, че повече от 80 процента от бучките в гърдите се оказват доброкачествени тумори или кисти. Как моят лекар може … Read more