Програмата за упражнения подобрява физическото функциониране сред възрастни хора с хронично бъбречно заболяване

Това рандомизирано проучване, публикувано наскоро в American Journal of Kidney Diseases (AJKD) установиха, че 12-месечна програма от аеробни и съпротивителни упражнения в центъра подобрява физическото функциониране сред възрастни на 55 години и по-възрастни с ХБН етапи G3b-4 и високо ниво на съпътстващи медицински заболявания. Сред възрастните ≥55 години с ХБН в стадий G3b-4 и с … Read more

Глобалното затопляне ще означава повече негодни, нездравословни деца по света: Проучване – Consumer Health News

ПОНЕДЕЛНИК, авг. 8, 2022 (HealthDay News) – Децата не са толкова физически здрави, колкото са били родителите им, когато са били деца, и това вероятно ще им навреди, тъй като Земята се затоплятвърдят нови изследвания. Констатациите се основават на цялостен преглед на повече от 150 проучвания, които разглеждат как децата поддържат физическа активност, упражнения и … Read more

Целеви сърдечен ритъм и упражнения | Здраве

Дийпи Брар Колко бързо трябва да бие сърцето ми? Ако сте възрастен, сърцето ви би трябвало да бие някъде между 50 и 90 пъти в минута, когато си почивате, независимо от вашата възраст или пол. Ако сте спортист в супер форма, сърдечният ви ритъм може да бъде само 40 или 50 удара в минута. Ако … Read more

Защо трябва да оставите тялото си да се възстанови след тренировка

Блъскане за мускулите: издигане и смилане. Без болка няма победа. Това са неща, които чуваме през цялото време и извън фитнеса те са се превърнали в хаштагове – #Без извинения, #nogymnoproblem. Живеем в култура на непрекъснато самоусъвършенстване, където престоят се счита за непродуктивен. Във фитнеса обаче „възстановяването“ (времето за почивка между упражненията) е от съществено … Read more

Защо трябва да оставите тялото си да се възстанови след тренировка

Блъскане за мускулите: издигане и смилане. Без болка няма победа. Това са неща, които чуваме през цялото време и извън фитнеса те са се превърнали в хаштагове – #Без извинения, #nogymnoproblem. Живеем в култура на непрекъснато самоусъвършенстване, където престоят се счита за непродуктивен. Във фитнеса обаче „възстановяването“ (времето за почивка между упражненията) е от съществено … Read more

Ето как да тренирате мускулни възли, според физиолог по упражнения

Представете си, че току-що сте завършили тежка тренировка за горната част на тялото. Мускулите ви се чувстват малко уморени, но като цяло можете да прекарате добре остатъка от деня си. На следващата сутрин се събуждате и осъзнавате, че задната част на лопатката ви се схваща. Когато разтривате мускулите на раменете си, усещането е, че пъхате … Read more

Можете да надвишавате границите си, докато тренирате, но се прилагат условия – Ето какво казват експертите

Мини Общият консенсус сред лекарите и други фитнес експерти, с които говорихме, е, че упражненията са личен въпрос дори за всички здрави хора; степента на физически упражнения, които тялото може да поеме, се различава от човек на човек. Разбира се критериите са различни за хората със съпътстващи заболявания. Прочетете за подробности и какво има да … Read more

Застаряващият човешки мозък

Разпространението на невродегенеративните заболявания се е увеличило през последните няколко десетилетия поради няколко причини. Възрастта е основен рисков фактор; въпреки това повишената честота на тези разстройства също е свързана с когнитивно увреждане при липса на очевидна невродегенерация. Нов Граници в човешката невронаука обзорната статия описва промени на молекулярно и клетъчно ниво, както и в невронната … Read more

Когнитивните способности и риска от падане се подобряват при болестта на Алцхаймер след програма за упражнения

Използвайки 10-седмична модифицирана групова тренировъчна програма за коригиране на риска от падане, изследването показа, че по-възрастните хора с болестта на Алцхаймер (AD), идентифицирани като изложени на риск от падане от доставчиците на здравеопазване, са имали намаление на риска от падане и подобрена когнитивност в сравнение с тези, които не са включени в програмата. Констатациите, представени … Read more

Omecamtiv Mecarbil не успява да подобри капацитета за упражнения при HFrEF

Лечението с новия агент omecamtiv mecarbil не подобрява физическия капацитет при хора с хронични сърдечна недостатъчност с намалена фракция на изтласкване (HFrEF), в Проба METEORIC-HF. Двойно-сляпото проучване фаза 3 не успя да постигне своята първична крайна точка на промяна в пиковото усвояване на кислород (VO2) след 20 седмици лечение с omecamtiv mecarbil в сравнение с … Read more