Вашият мозък се уморява и учените вече знаят защо | Здраве

Денис Томпсън ПЕТЪК, авг. 12, 2022 (HealthDay News) — Подготвянето на вашите данъци е чисто умствена дейност, която обаче оставя мнозина изтощени до края на усилието. Същото важи и за четене на плътен доклад, разделяне на купища данни от електронни таблици или писане на документ, натоварен с факти. Това усещане за изтощение след пристъп на … Read more

Може ли този вид сирене да защити костите ви? Освен това глобалното затопляне може да означава неподходящи деца и още новини за здравето | Здраве, медицина и фитнес

Може ли един вид сирене да помогне за укрепване на костите ви? Наслаждаването само на две филийки сирене Jarlsberg всеки ден може да помогне за предотвратяване на остеопорозата, показва малко норвежко проучване. Защитният ефект на сиренето върху изтъняването на костите изглежда е изключителна полза от Jarlsberg и само 2 унции на ден изглежда са достатъчни … Read more

Глобалното затопляне ще означава повече негодни, нездравословни деца по света: Проучване | Madison.com Здраве, Спорт Здраве и Фитнес

Кара Мурез ПОНЕДЕЛНИК, авг. 8, 2022 (HealthDay News) – Децата не са толкова физически здрави, колкото са били родителите им, когато са били деца, и това вероятно ще им навреди, тъй като Земята се затоплятвърдят нови изследвания. Констатациите се основават на цялостен преглед на повече от 150 проучвания, които разглеждат как децата поддържат физическа активност, … Read more

Целеви сърдечен ритъм и упражнения | Здраве и фитнес

Дийпи Брар Колко бързо трябва да бие сърцето ми? Ако сте възрастен, сърцето ви би трябвало да бие някъде между 50 и 90 пъти в минута, когато си почивате, независимо от вашата възраст или пол. Ако сте спортист в супер форма, сърдечният ви ритъм може да бъде само 40 или 50 удара в минута. Ако … Read more

Целеви сърдечен ритъм и упражнения | Здраве

Дийпи Брар Колко бързо трябва да бие сърцето ми? Ако сте възрастен, сърцето ви би трябвало да бие някъде между 50 и 90 пъти в минута, когато си почивате, независимо от вашата възраст или пол. Ако сте спортист в супер форма, сърдечният ви ритъм може да бъде само 40 или 50 удара в минута. Ако … Read more

Упражнения за гръб по време на бременност | Madison.com Здраве, Спорт Здраве и Фитнес

Дейна Съливан Това е трудно решение, но никой не би оспорил, че болките в гърба се нареждат в списъка с топ 10 на страданията на бременните жени. Според Северноамериканското общество за гръбначен стълб най-малко половината от всички жени изпитват болки в гърба в даден момент по време на бременност. Болката в гърба обикновено се причинява … Read more

Упражнение Rx за болка | Здраве и фитнес

Крис Уулстън Ако страдате от болка, имате допълнителна причина да бъдете активни. Без значение какъв вид болка имате или къде ви боли, правилният тип упражнения просто може да донесат известно облекчение. Учените все още се опитват да разберат всички начини, по които упражненията влияят на болката, но вече е ясно, че редовните упражнения трябва да … Read more

Хипертония и упражнения | Здраве и фитнес

Крис Уулстън Могат ли упражненията да помогнат за понижаване на кръвното ми налягане? Изследователите са прекарали десетилетия в разработването на нови лечения за високо кръвно налягане, но упражненията все още са едно от най-добрите средства за защита. Една единствена тренировка може да намали кръвното налягане за цял ден, а редовните упражнения могат да поддържат налягането … Read more

Стрес тест | Здраве, медицина и фитнес

Крис Уулстън Няма нищо по-добро от добра тренировка, за да разберете в каква форма наистина сте. Може да се чувствате като шампион във вашите фантазии за креслото, но играта на тенис може да разкаже различна история. По същия начин не знаете колко добре работи сърцето ви, докато не го подложите на тест. Сърцето на почти … Read more

Упражнение Rx за болка | Здраве, медицина и фитнес

Крис Уулстън Ако страдате от болка, имате допълнителна причина да сте активни. Без значение какъв вид болка имате или къде ви боли, правилният тип упражнения просто може да донесат известно облекчение. Учените все още се опитват да разберат всички начини, по които упражненията влияят на болката, но вече е ясно, че редовните упражнения трябва да … Read more